7月24日是“國際自我保健日”，國際自我保健聯盟成員單位中國非處方藥物協會發起了“健康十年：我的健康我做主”主題健康教育活動。該活動旨在進一步開展健康知識宣傳普及活動，倡導公眾做自身健康的第一責任人，助力提升居民健康素養。

中國非處方藥物協會原會長白慧良當日對記者表示：“十年來，中國非處方藥行業發生了急劇的變化，除了市場規模擴大，品種增加，藥店、執業藥師服務提高外，維生素和營養補充劑等預防性非處方藥也有明顯增幅。這進一步體現了公眾對于自我保健需求的日益增加。《‘健康中國2030’規劃綱要》里倡導每個人是自己健康的第一責任人，就是希望能激發居民熱愛健康、追求健康的熱情，以養成健康的生活方式，少生病。”

在倡導自我保健的相關跨國企業中國區總經理何勇看來，過去十年間，中國消費健康市場的發展總體趨勢呈現出4個發展趨勢——年輕化、主動化、多樣化和數字化。“相比過去，現在的消費者更奉行‘我的健康我做主’，主張享有健康知情權和決定權。”

據了解，隨著疫情防控常態化，公眾更加重視健康，自我保健意識和自我健康管理能力也在不斷提升。“不治已病治未病”的健康理念正在被廣泛接受，從過去被動治療，到現在的主動預防，“我的健康，我做主”正在成為健康新趨勢。

婦女兒童健康是全民健康的基石，代表著一個國家的健康水平。中國疾病預防控制中心婦幼保健中心研究員韓暉24日接受采訪時指出：“實施出生缺陷綜合防治能力提升計劃是改善優生優育全程服務的關鍵一環，這里面要構建覆蓋城鄉居民，涵蓋婚前、孕前、孕期、新生兒期和兒童的各階段的出生缺陷的防治體系，要重視‘生命早期1000天’，努力讓出生缺陷不發生或少發生。”

據悉，為進一步保護婦女和兒童健康，今年4月底，國務院印發的《“十四五”國民健康規劃》，強調需改善優生優育全程服務。

據介紹，在近十年間，婦幼健康的信息網越織越密，越織越廣。中國婦女兒童健康水平在城鄉地區間的差距進一步縮小，婦幼健康服務的公平性、可及性不斷增強。2021年中國已被世界衛生組織評定為“全球十個婦幼健康高績效國家之一”。

從營養學上，把關“生命早期1000天”，降低新生兒出生缺陷的發生也是官員和專家學者們關注的話題。北京協和醫院臨床營養科主任于康教授認為：“葉酸的缺乏，可能會造成新生兒神經管畸形等問題，從而增加出生缺陷的風險。準媽媽在圍孕期以及在哺乳期，在合理膳食的基礎上進行微量營養素的復合補充，應該成為對圍孕期整體營養管理里重要的組成部分。”

除了孕婦這類特殊人群需要關注自身的營養健康外，健康人群也應注意到自身的營養均衡問題，因為吃飽喝足并不意味著其每日所需的營養就足夠了。于康教授介紹：“微量營養素不足或失衡也是民眾需要注意的問題。微量營養素不足或失衡雖然不會在體征或者癥狀上明顯表現出來，但如果長期持續存在，極易造成健康結局最終受損。”

今年4月，《中國居民膳食指南2022》正式發布，新版指南凝練了多條平衡合理膳食的基本準則。于康教授對此高度總結為：“我們一日三餐要保持食物多樣性，合理搭配；每天攝入12種，每周攝入25種食物。保持吃動平衡，維持健康體重。同時，少鹽少糖少油限酒，多吃蔬果、奶制品，足量飲水，學會烹飪、看懂標簽。”

上海市健康教育協會會長、復旦大學健康傳播研究所副所長顧沈兵教授認為：“健康素養的提高離不開健康教育的宣傳普及，這需要堅持共建共享，堅持政府主導，動員全社會包括有責任的企業參與，最后落腳到每個人的實際行動。只有越來越多的人參與進來，我們才有可能建立一個強大的信息資源網，讓這個健康的信息資源網輻射到社會的各個角落，包括偏遠、弱勢群體中去，最終實現全民健康。”據悉，目前，中國民眾健康素養水平總體呈現穩步提升態勢，已從2012年的8.8%上升到2021年的25.4%，提前完成健康中國行動2022年達到22%的階段性目標。